加盟/代加工聯(lián)系電話:張經(jīng)理 18729860626
元順茶樓:陜西省西咸新區(qū)涇河新城涇干鎮(zhèn)涇干大街
聯(lián)系電話:018729860626
電子郵箱:ysfutea@163.com
公司網(wǎng)址:www.裕隆全.中國
不知不覺,秋天又悄悄來了,一年又一年的更迭,不變的是四季的輪回,變的卻是我們一歲又一歲的成長。
感謝成長的過程,有得到有失去,教會了我們很多道理,其實到最后很多人才明白,所有的東西都抵不過有一個健康的身體,在物欲橫流的時代,太多人在消耗著自己,沒有一個好的身體怎么能享受這個美好的世界呢?
在這個秋天,一起養(yǎng)生吧!
秋季,暑夏的高溫已降低,人們煩躁的情緒也隨之平靜,且秋風帶來秋季宜人的景色。此時切勿因眼前的美景忽視了養(yǎng)生。
俗話說:"一夏無病三分虛",立秋過后氣溫逐漸由升溫轉(zhuǎn)成降溫,氣候雖然早晚涼爽,但人極易倦怠、乏力等。根據(jù)中醫(yī)"春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰"的原則,此時進補十分合適。
秋天合理的“養(yǎng)秋”進補,是恢復和調(diào)養(yǎng)人體各臟器機能的最佳時機,且夏季過多的耗損也應在此時及時補充,以便為冬天的到來蓄積全身的能量。
《養(yǎng)生種類》
要點:秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥。秋季陽氣漸收,陰氣生長,故保養(yǎng)體內(nèi)陰氣成為首要任務,而養(yǎng)陰的關鍵在于防燥,這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。
具體分類:
起居養(yǎng)生:秋季應做到早睡早起,注意添加衣物,防止因受涼而傷及肺部。
精神養(yǎng)生:保持內(nèi)心寧靜,情緒樂觀,舒暢胸懷,拋開一切煩惱,避免悲傷情緒,是秋季養(yǎng)肺的一個好方法。
飲食養(yǎng)生:宜多吃酸性食物,如蘋果、橘子、獼猴桃、白蘿卜、白梨等,以收斂肺氣;少吃辛辣食物,如蔥、姜等,可避免發(fā)散瀉肺。銀耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有潤肺作用,宜常吃。
運動養(yǎng)生:秋季是運動鍛煉的大好時機,可根據(jù)個人情況選擇不同的運動項目進行鍛煉,如爬山、打太極拳、游泳等,長期堅持可增強心肺功能。
藥物養(yǎng)生:秋季藥補的基本原則應以滋潤為主,忌耗散。常用的藥物有西洋參、沙參、芡實、玉竹、天冬、麥冬、百合、女貞子、胡麻仁、干地黃等。
《喝茶養(yǎng)生》
茶具有多重養(yǎng)生功效,因而,選擇喝茶來調(diào)節(jié)身體功能,是個不錯的選擇。那么秋天喝茶的好處有哪些呢?
推薦理由:
預防和緩解“秋燥”
秋季,我們常被鼻子過敏、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、感冒咳嗽、流鼻血等因天氣干燥引起的問題困擾。茶水中的有益成分,對秋燥的各種不適有很好的緩解和“治療”作用。
喝茶可以潤肺
夏秋換季時期,天氣處于變化狀態(tài),溫度時冷時熱,空氣變得干燥,容易傷肺,引起口干舌燥、干咳,甚至出現(xiàn)皮膚過敏、呼吸道過敏、感冒等癥狀。
肺為嬌臟,不耐寒熱,喜潤。秋天尤其要注重肺部的保養(yǎng)。秋天多飲品質(zhì)純正的好茶,補充人體所需的水分,有助于生津潤肺,健康養(yǎng)生。
***喝茶健脾胃***
每年夏天,空調(diào)、冷飲、生鮮、燒烤、啤酒……就成了現(xiàn)代人的生活必需品,夏季的生活習慣不僅使體內(nèi)濕寒聚集,高負荷的運轉(zhuǎn)還會給脾胃造成沉重的負擔。
這樣的情況下,進入秋天后一味強調(diào)“貼秋膘”,卻忽視調(diào)理脾胃,反而會對脾胃造成進一步的傷害。
秋天,人們的食欲增加,又有大量瓜果上市,一些人因暴食暴飲加重了胃腸負擔,導致腸胃功能紊亂;另外,秋天晝夜溫差大,一不小心,就會導致腹部著涼,
發(fā)生腹瀉。而且,如果胃沒有養(yǎng)好,一些有胃病的人不罕導致胃病加重。
喝茶是最好的日常清理腸胃和健脾養(yǎng)胃的方法,茶可以消脂解膩,可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素,幫助腸胃解毒和蠕動,排出腸內(nèi)堆積毒素。
提高身體抵抗力
秋天到來,人體生理功能減退,陽氣也逐漸減弱,對能量與營養(yǎng)要求慢慢提高,在這樣的時節(jié)泡上一杯暖暖的茶,不但可以暖身體,還可以起到提高身體抵抗力的作用。
秋天天氣漸涼,人體抵抗力下降,一些體質(zhì)差的朋友,特別容易感冒,此時喝茶,能增強人體對于季候變化的適應能力,而且茶的抗菌力強,用茶漱口可過濾病毒防止感冒,
并預防蛀牙與食物中毒。此外,茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,常飲用有預防流感的作用。
《秋季養(yǎng)胃》
秋天患胃腸疾病主要有以下幾個原因:
立秋以后,天氣雖然清涼,但是蒼蠅的活力并不比夏天弱,若吃了被蒼蠅污染過的食物,就會因胃腸道感染而發(fā)生腹瀉;
秋天,人們的食欲增加,又有大量瓜果上市,一些人因暴食暴飲加重了胃腸負擔,導致腸胃功能紊亂;
另外,秋天晝夜溫差大,一不小心,就會導致腹部著涼,發(fā)生腹瀉。
養(yǎng)胃關鍵:
1、保暖是首要
秋涼之后,患有慢性胃炎的人,要注意胃部保暖,及時添加衣服,夜晚睡覺應蓋好被褥,以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。另外,胃病患者"秋涼"一定要適度,不要勉強挨凍而凍出病來。
2、飲食要合理
胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐。
3、靜養(yǎng)是關鍵
要避免緊張、焦慮、惱怒等不良情結(jié)的刺激,同時,注意勞逸結(jié)合,防止過度疲勞而影響了胃病的康復。
4、運動要適度
腸胃病人要結(jié)合自己的身體特征,進行適度的運動鍛煉,以提高機體抗病能力,減少疾病的復發(fā),促進身心健康。
黑茶貴子--涇陽茯茶
茯茶屬于黑茶類,全發(fā)酵茶茯磚茶的一個獨特之處就是因為在加工過程中,通過系列技術控制,發(fā)生了一些微妙的變化,在茯磚茶中滿是星星點點密密麻麻的小黃點--被飲茶人稱為金花。
金花菌色澤金黃,外觀圓潤,據(jù)記載,最早始于宋代就開始被人們飲用。金花菌在茶葉生長過程中,會分泌多種活性生物酶(蛋白酶、纖維酶等),非常適合多油多肉的飲食方式。
■“金花”能分泌淀粉酶和氧化酶,催化茶葉中的淀粉轉(zhuǎn)化為單糖、多酚類化合物質(zhì)氧化;并消除粗青味,使茯茶味道愈加醇和爽口,賦予了茶葉新風味。
■茯茶風味品質(zhì)不同于常規(guī)茶葉,香氣由鮮爽青澀轉(zhuǎn)向陳香,增加了獨特的“菌花香”,茶葉品質(zhì)也全面提升。
■茯茶屬于后發(fā)酵茶,富含金花有益菌,對腸道更友好,是現(xiàn)代人天賜的健康飲品。
茯茶是能長期保存的茶葉,茶葉內(nèi)部成分緩慢地發(fā)生變化,香氣逐漸轉(zhuǎn)陳,湯色逐漸由淺轉(zhuǎn)深,茶性由涼轉(zhuǎn)平漸溫,加上茯茶特有的金花發(fā)酵工藝,有效降低了茶葉中苦澀等刺激性物質(zhì),對腸胃更友好,對睡眠影響小,更加適合多數(shù)人的體質(zhì)。
茯茶內(nèi)金花茂盛,其茶湯如琥珀醇滑飽滿,品一口菌香四溢,醇和甘甜,再品一口至醇至美,韻味無窮。其呈現(xiàn)出的溫和茶性和甜醇口感,越陳越有味,讓人日久生情,久喝不厭。秋季養(yǎng)胃首選茯茶。
秋天氣候涼爽,人們的飲食、睡眠、精神都好了起來。此時,"秋乏、秋燥、秋膘"也正向我們走來,如果保養(yǎng)不當,也會增添許多新的煩惱。
養(yǎng)生,就從現(xiàn)在開始吧!